高度近視是青少年頻發(fā)的一種眼病，造成高度近視的原因有很多，有先天的遺傳因素，還有后天的用眼習慣問題。高度近視是可以預防的，來看看可以預防高度近視的三個習慣。

　　1.看一會書玩一會

　　一些學生喜歡看書一會，再去外面玩一會，不要以為這樣的學生不認真，是個壞習慣，恰恰相反這是好習慣！看書最多一個小時就要休息一會，不能盯著書本一直看。

　　2.寫字時候挺直腰背

　　寫字的時候挺直腰背，書本和眼睛的距離保持在33厘米左右，這是 的距離。那些度數寫字喜歡彎腰駝背的學生一般近視的非常多。

　　3.喜歡戶外活動

　　戶外活動對于青少年來說非常好，不僅可以增強體質，長個子，還能預防高度近視。不少學生很喜歡宅在家里寫作業(yè)，其實這點非常不好。做父母應該改變思維，多帶孩子去戶外活動。

　　預防高度近視可以從很多細節(jié)著手，平時要改變自己的用眼習慣，養(yǎng)成良好的習慣。